{"version":"1.0","provider_name":"Anyuka vil\u00e1g","provider_url":"https:\/\/kismamablog.cafeblog.hu","author_name":"Eszter","author_url":"https:\/\/kismamablog.cafeblog.hu\/author\/Eszter\/","title":"Kismama projekt","html":"

Ha \u00edgy folytatom a \u201egyarapod\u00e1st\u201d akkor 40-ik h\u00e9tig meghaladom a 20 kil\u00f3s hat\u00e1rt, aminek egy\u00e1ltal\u00e1n nem \u00f6rvendek, ha az azut\u00e1n k\u00f6vetkez\u0151 peri\u00f3dusra gondolok\u2026  <\/SPAN> <\/SPAN><\/o:p><\/SPAN><\/P>\r\n

Persze fogy\u00f3k\u00far\u00e1zni terhess\u00e9g ideje alatt\u2026 ezt nem igaz\u00e1n aj\u00e1nlja senki \u00e9s egyetlen j\u00f6vend\u0151beli anyuka, sem meri v\u00e1llalni a felel\u0151ss\u00e9get, hogy k\u00e9s\u0151bb a bab\u00e1nak eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi gondjai lesznek az \u0151 csillap\u00edthatatlan hius\u00e1ga miatt. \u00dagy hogy m\u00e1sk\u00e9pp \u00e1llok hozz\u00e1 a dolgokhoz. Megpr\u00f3b\u00e1lok olyan dolgokat kiiktatni a di\u00e9t\u00e1mb\u00f3l, amire a bab\u00e1nak nincs sz\u00fcks\u00e9ge, \u00e9s ami sz\u00e1momra plusz kil\u00f3kat jelent.<\/o:p><\/SPAN><\/P>\r\n

Az els\u0151 dolog, aminek nincs t\u00f6bbet keresnival\u00f3ja az \u00e9trendemben az a s\u00fctem\u00e9ny<\/B> \u00e9s Co. Azt\u00e1n a feh\u00e9r keny\u00e9r, s\u00fclt h\u00fasok, s\u00fclt krumpli, t\u00e9sztaf\u00e9l\u00e9k feh\u00e9r lisztb\u0151l, ereszt\u00e9kes vagy r\u00e1nt\u00e1sos \u00e9telek, majon\u00e9z\u2026.<\/o:p><\/SPAN><\/P>\r\n

De az\u00e9rt hogy man\u00f3 minden sz\u00fcks\u00e9ges vitamint megkapjon, amire a szervezet\u00e9nek sz\u00fcks\u00e9ge van a k\u00f6vetkez\u0151k, lesznek az \u00e9trend alapjai:<\/o:p><\/SPAN><\/P>\r\n

-         <\/SPAN><\/SPAN><\/SPAN>m\u00fczli \u00e9s tej<\/o:p><\/SPAN><\/P>\r\n

-         <\/SPAN><\/SPAN><\/SPAN>alacsony k\u00f6v\u00e9rs\u00e9gtartalm\u00fa joghurtok <\/o:p><\/SPAN><\/P>\r\n

-         <\/SPAN><\/SPAN><\/SPAN>sok p\u00e1rolt \u00e9s friss z\u00f6lds\u00e9g<\/o:p><\/SPAN><\/P>\r\n

-         <\/SPAN><\/SPAN><\/SPAN>napi gy\u00fcm\u00f6lcsadag (+1 gy\u00fcm\u00f6lcsnap hetente)<\/o:p><\/SPAN><\/P>\r\n

-         <\/SPAN><\/SPAN><\/SPAN>p\u00e1rolt hal, csirkemell<\/o:p><\/SPAN><\/P>\r\n

-         <\/SPAN><\/SPAN><\/SPAN>f\u0151tt vagy s\u00fct\u0151ben s\u00fclt krumpli<\/o:p><\/SPAN><\/P>\r\n

Mivel \u00fagy t\u0171nik a heti 2 terhes torna \u00e9s a heti 1 gy\u00f3gytorna az otthoni gyakorlatokkal p\u00e1ros\u00edtva, nem teszi meg a mag\u00e1\u00e9t ezut\u00e1n az eb\u00e9dsz\u00fcnetemet s\u00e9t\u00e1ra fogom haszn\u00e1lni. \u00cdgy legal\u00e1bb naponta r\u00e9szem lesz egy 45 perces s\u00e9t\u00e1ban. <\/o:p><\/SPAN><\/P>\r\n

K\u00e9t h\u00e9tig nem sz\u00e1nd\u00e9ksz\u00f3k m\u00e9rlegre l\u00e9pni. Ami ut\u00e1n azt\u00e1n felm\u00e9rem a projekt sikeress\u00e9g\u00e9t. Ha ebben a k\u00e9t h\u00e9tben nem h\u00edzok vagy nem t\u00f6bbet 1 kil\u00f3n\u00e1l, akkor azt m\u00e1r sikernek fogom tekinteni. <\/o:p><\/SPAN><\/P>\r\n

Ez a k\u00eds\u00e9rlet felm\u00e9ri majd egyben a kitart\u00e1somat is\u2026 a j\u00f6v\u0151re n\u00e9zve, amikor a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n esetleg 10-12 kilo s\u00falyt\u00f6bblettel kell megbirk\u00f3znom. <\/o:p><\/SPAN><\/P>\r\n

2 h\u00e9t m\u00falva jelentkezem\u2026 <\/o:p><\/SPAN><\/P>\r\n

 <\/P>","type":"rich"}